Neuer Qigong – Kurs in Friedrichsdorf vom 26.8. – 2.12. 2020

0 Posted by - 30. August 2014 - Ausbildung, Qigong

Qigong – ein Weg zu körperlicher und mentaler Gesundheit – ab Mittwoch, den 26. August.- 2. Dezember 2020, 20.15 – 21.45 Uhr (12 Abende), 180,- Euro
Nach den Sommerferien können wir wieder gemeinsam Qigong üben! Dieser Kurs ist sowohl für die Teilnehmer der vergangenen Qigong-Kurse in diesem Jahr als auch für Einsteiger geeignet. Insgesamt werden nach bewährter Methodik alle Teilnehmer neue Übungen des Qigong neben den Grundtechniken für Bewegung, Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit erlernen bzw. vertiefen. Alle Teilnehmer erhalten damit die Möglichkeit, entweder einzelne Übungen oder mehrere Übungen in Kombination als persönliches Gesundheitspaket im eigenen Lebensalltag zu nutzen. Mit Qigong bewegen wir unsere Lebensenergie und berühren Körper, Geist und Seele mit Entspannung und Ruhe. Im Kurs lernen Sie Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken, Ihre Gesundheit zu fördern und damit z.B. Ihre Stresskompetenz zu verbessern. Bitte lesen Sie mehr zur Wirkung von Qigong im Text weiter unten! Bitte beachten Sie weitere Kurs- und Seminarangebote in und nach den Sommerferien auf dieser Homepage, vielen Dank!

Ort: Kursraum im Sport- und Therapiezentrum Viversani, Am Houillerplatz 4c, 61381 Friedrichsdorf  –  Unser Kursraum ist grosszügig, hell und liegt ca. 6 Fussminuten vom S-Bahnhof Friedrichsdorf (Bushaltestelle) entfernt. Gleichzeitig finden Sie direkt gegenüber Parkplätze für PKW.

 Anmerkungen zur Kursteilnahme:

Wir haben bereits einen kurzen „Folgekurs“ im Juni/Juli 2020 mit den aktuellen Regeln und Massnahmen zum Gesundheitsschutz der Bevölkerung im Kursraum des Sportzentrums Viversani problemlos durchgeführt. Wie gewohnt haben wir unseren Abstand / Raum zwischen den Teilnehmern, um unsere Übungen gemeinsam oder in den Übungsphasen einzeln unter Betreuung des Kursleiters durchzuführen. Nach Ende des vorherigen Kurses bleiben 15 Minuten, um den Kurswechsel der Teilnehmer entspannt geschehen zu lassen (kein Stau :)). Wie gewohnt sind die Toiletten zu benutzen, jedoch bleiben die Umkleideräume geschlossen. Somit können alle Teilnehmer in Sportkleidung zum Kurs kommen und nach dem Kurs entspannt nach Hause fahren. Wir achten jeweils (eigentlich wie immer) auf gute Belüftung. Schliesslich benötigen wir während des Kurses keinen Mundschutz! Wie gewohnt treffen wir uns im Eingangsbereich des Viversani und betreten den Kursraum gemeinsam.

Information und Anmeldung:
Wolkendrache Qigong & Taijiquan, Martin Pendzialek (Büro), Hirtenweg 2, 61381 Friedrichsdorf,
Tel. 06172 – 9182784, m_pendzialek@hotmail.com

Anmeldeschluss per E-Mail oder Telefon ist Freitag, der 21. August 2020. Sobald die Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen besteht, erhalten Sie umgehend eine E-Mail mit der Bankverbindung zur Überweisung der Kursgebühr.

Qigong und seine Wirkung:

Ab Januar 2020 werden Kurse und Seminare für Qigong, Taijiquan und Biomeditation (Bitte beachten Sie auch den Beitrag für Biomeditation auf dieser Homepage!) unter der Leitung von Martin Pendzialek in Friedrichsdorf angeboten. In diesen Kursen erlernen Sie neben den wichtigen Grundlagen z.B. des Qigong für Haltung, Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit einzelne übersichtliche Übungsformen, die Sie als persönliches Trainingsprogramm aufbauen können. Neben der Optimierung der eigenen Körperspannung durch Haltungskorrektur über das Becken und die gelockerte Wirbelsäule bis zum Kopf werden jeweils Schritt- und Körperübungen z.B. des Qigong kombiniert, um koordinierte und fliessende Bewegungen zu entwickeln. Mit ausgewählten Übungsformen erfahren Sie die regulierende Wirkung des Qigong besonders für Nerven- und Immunsystem sowie den Stoffwechsel.

Über den Bewegungsfluss des Körpers entsteht zunehmend die fliessende Bewegung unserer Lebensenergie „Qi“, die für alle menschlichen Lebensfunktionen verantwortlich ist. Mit dieser verbesserten Zirkulation und Verteilung von Qi durch den Körper wird die Durchblutung, Versorgung und damit die „Pflege“ der inneren Organe unterstützt. In den Kursen erhalten Sie jeweils ein komplettes Übungspaket des Qigong für Ihre nachhaltige persönliche Gesundheitsförderung im privaten und beruflichen Lebensalltag!

Qigong wirkt richtig ausgeführt immer regulierend auf den Bewegungsapparat und das Organsystem. Mit den beschriebenen Übungs-wirkungen entwickeln sich regelmässig z.B. reduziertes Schmerzempfinden bei Schulter- und Rückenbeschwerden oder Kopfschmerzen, bessere Schlafqualität, verbesserte Verdauungstätigkeit, Blutdruckregulation und verbesserte Herz-Kreislauffunktionen und Atemtätigkeit.

Somit ergibt sich jeweils ein ganzheitlicher, umfassender Regulationsprozess von Körper (Symptomebene), Geist (Wachbewusstsein, Verstand, Wille) und Seele (Unterbewusstsein), der durch regelmässige Übung wirkungsvoll regulierend verstärkt werden kann.

Entscheidend für die ganzheitliche Wirkungsqualität des Qigong ist das Verständnis für die Prinzipien der Entspannung und Ruhe für Körper, Atmung und Aufmerksamkeit: Gleich einem „Übungsweg“ mit den richtigen Schildern entwickeln wir eine erhöhte Selbstwahrnehmung zunehmend auch für unsere Lebensenergie („Qi“), die als Informationseinheit für alle Lebensprozesse des menschlichen Körpers verantwortlich ist. Somit ist es das wichtigste Ziel des Qigong (Taijiquan), den eigenen Fluss und die Verteilung unserer Lebensenergie durch den Körper optimal zu unterstützen. Zudem wird verbrauchte, negative Energieinformation aufgespürt, aufgelöst, aus dem Körper geleitet und neue Lebensenergie  aufgenommen.

In der Tradition des chinesischen Qigong gibt es neben dieser „allgemeinen“ Wirkungsqualität für das gesamte Lebenssystem Mensch zudem mehr spezifisch wirkende Übungen wie z.B. für das Herz, die Nieren, die Lungen, den Verdauungstrakt oder die Leber. Somit sind die mehr spezifischen Übungsformen einerseits für Jeden und andererseits für Menschen mit Beschwerden / Erkrankungen in diesen „Funktionskreisen“ besonders geeignet, um dort noch gezielter zu regulieren. Im Vordergrund aller steht jeweils die praktische Übung (chinesisch: „lian gong“); diese ist die Vorraussetzung für alle Ziele der persönlichen Gesundheitsförderung, Entwicklung und Heilung.

Qigong hat wie Taijiquan bei regelmässiger Durchführung eine sich verstärkende Übungswirkung; somit ist es entscheidend wichtig, jede erlernte Übung möglichst zu vertiefen, zu entwickeln und mit diesem Übungsprinzip ein Repertoire aufzubauen. Dies kann aus einzelnen Übungen, aus bestimmten Übungsformen (z.B. Herz-Qigong, Nieren-Qigong, Magen-Milz-Qigong, Das Spiel der 5 Tiere usw.) bestehen, die jeweils geübt die besondere Wirkungsqualität auf den Ebenen Körper („Symptome“), Geist („Wachbewusstsein, positive und negative Gedanken, Verstand, Wille“) und Seele („Unterbewusstsein, positive und negative Gefühle“) ermöglicht.

In den Qigong-Kursen werden Übungsformen meiner chinesischen Meister aus den Systemen „Daoyin Yangsheng Gong“ (Prof. Zhang Guangde, Beijing) und „Qian Kun Taijiquan“ (z.B. „Das Spiel der Fünf Tiere“, Prof. Dr. Teng Jian, Beijing) vermittelt.

 

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