Daoyin Yangsheng Gong
Prof. Zhang Guangde bei einer Übung des HerzQigong
Dieses Übungssystem wurde in den 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts von Professor Zhang Guangde begründet und wird aktuell von vielen Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktiziert. Seitdem hat Prof. Zhang bis heute ca. 60 Übungsformen entwickelt, die sich aus den chinesischen Bewegungs- und Kampfkünsten des Qigong, Taijiquan sowie Wushu zusammensetzen. Auf der Grundlage des Daoyin als ein umfassendes Konzept der Gesundheitsförderung mit Speichel- und Massageübungen, Ernährung, Atem-, Bewegungs- und Kampfkunstübungen aus dem alten China entwickelte Prof. Zhang durch intensives Studium klassischer Theorie und eigene Forschung einen besonderen Stil für bewegtes Qigong.
Die Qigongmethoden des Daoyin Yangsheng Gong zeigen sich durch ausgeprägte drehende und dehnende Bewegungen des Körpers und seiner Extremitäten, wobei sich die wichtigen Elemente von Ruhe, Ausdruck und Gleichmässigkeit in der Form vereinen. Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit verbinden sich harmonisch in der Ausführung der verschiedenen Übungen mit Bezeichnungen, die Bilder und Geschichten aus der traditionellen chinesischen Kultur erzählen. Die Besonderheit dieser Übungen ist die gezielte Regulation des menschlichen Organsystems auf der Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin z.B. in Beziehung zur Theorie der Fünf Wandlungsphasen, der Leitbahnen oder von Qi.
Somit ist das System über die Grundstufe mit den Regulationsmethoden für Körper, Atmung, Blut und Qi sowie Geist aufgebaut, um die wichtigen Säulen des Qigong mit Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit zu entwickeln und dabei die spezifischen Wirkungen zu ermöglichen. Die Mittelstufe umfasst neben verschiedenen Methoden zur Regulation der Organsysteme wie z.B. Herz, Lungen, Magen-Milz, Nieren oder Leber-Gallenblase ebenso von Prof. Zhang abgewandelte klassische Übungen wie die Acht Brokate oder das Yi Jin Jing. Die sehr beliebte Form „Die 49 Bewegungen des Leitbahnen-Qigong“ besteht als sehr anmutige und wirkungsvolle Übung zur Aufnahme, Leitung und Sammlung von Qi. Hierbei wird die Übungsmethode der Aufmerksamkeit des „Yinian“ (Qi bewusst leiten) stufenweise mit den harmonischen Bewegungen aufgebaut. Mit der Entwicklung der sogenannten „Diabetes-Form“ des Daoyin Yangsheng Gong hat Prof. Zhang die Hauptsymptome des Diabetes mit Durst („heiße Lunge“), Hunger („heißer Magen“) und Urinverlust („schwache Nieren“) berücksichtigt. Über die neun Übungen werden die entsprechenden Körperbereiche mit den zugeordneten Leitbahnen und Akupunkturpunkten mit Speichelübungen, Massage und sanft dehnenden sowie drehenden Bewegungen angeregt und reguliert.
Daoyin Yangsheng Gong TaijiFächer
In der Oberstufe des Systems finden sich schliesslich die Übungsformen des Daoyin Yangsheng Taiji mit den Hand- und Geräteformen wie Fächer, Schwert oder Säbel. Typisch für den Stil der Familie Zhang in der Tradition der chinesischen Bewegungs- und Kampfkünste zeigen sich dabei ruhige, fliessende, drehende und dehnende Bewegungen verbunden mit tiefen Positionen und schwungvollen Tempowechseln.
Das Bewegungskonzept der Oberstufe setzt sich aus Elementen des Daoyin, Taijiquan und Wushu zusammen und ist in der Theorie wie das ganze System nach der klassischen Lehre des Yijing (Das Buch der Wandlungen), der Acht Trigramme (Bagua) und des Taiji (Yin und Yang) ausgerichtet.
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