Taijiquan in unserer Schule
Der Unterricht unserer Schule für Taijiquan ist auf die Vermittlung der traditionellen Inhalte des Taijiquan ausgerichtet. Diese sind über die klassische Theorie und Philosophie klar beschrieben und begleiten den Übungsweg, um diese Bewegungs- und Kampfkunst in den Bereichen Gesundheit, Kampf und Kunst („Bewegungskultur“) stufenweise zu studieren und zu verstehen.
Unsere Schule bietet Unterricht für Chen Stil Taijiquan nach Meister Yi Xianjun (1930-2003) und Qian Kun Taijiquan nach Meister Teng Jian aus Beijing. Meister Yi studierte Chen Stil als Schüler von Meister Lei Muni und Meister Tian Xiuchen, die zu den engen Schülern von Chen Fake in Beijing gehörten. Yi Xianjun hatte intensive Forschung über Taijiquan betrieben und schrieb seine Erfahrungen in dem Buch „Taijiquan Yangsheng Gong“ (Verlag der Sportuniversität Beijing, China 1997) nieder.
Chen Stil Taijiquan – Meister Yi Xianjun, Beijing
Nachdem ich während meiner Studienzeit in Beijing von 1998-2000 über zwei Jahre als Schüler von Meister Yi private Ausbildung für den „Neuen Rahmen“ (Xinjia) des Chen Taijiquan erhalten hatte, wurde diese jährlich jeweils über mehrere Monate bis 2003 fortgesetzt. Seit 2001 bzw. 2003 besteht die Zusammenarbeit mit Meisterin Tian Jingmiao für Schwert und Push Hands (Tuishou, Schiebende Hände) in Beijing; sie ist das einzige weibliche Mitglied aus dem engen Schülerkreis von Lei Muni.
Meister Teng Jian hatte nach seiner eigenen klassischen Ausbildung für Wushu, Taijiquan, Daoyin und Qigong langjährige Forschungen betrieben und daraus sein eigenes System Qian Kun Taijiquan entwickelt. Neben der Grundstufe mit dem „Spiel der 5 Tiere“ beinhaltet das Übungssystem zudem Faust-, Schwert- und Stockformen wie auch Partnerübungen und weitere Einzelübungen, die besonders gut zur Einführung und zur Vertiefung des Taijiquan geeignet sind. Hier sind es besonders die inhaltlich tiefen Verbindungen zur klassischen Theorie und Philosophie des Wushu und Taijiquan, die alle Übungen des Qian Kun Taijiquan so wertvoll u.a. für die Gesundheit machen. Zur Zeit werden verschiedene einzelne Übungsmodule im Unterricht verwendet, um die Einführung des Taijiquan zu begleiten oder bereits vorhandene Erfahrungen zu vertiefen.
Die Übungen und Formen des „Yangsheng Taiji“ aus dem System Daoyin Yangsheng Gong von Prof. Zhang Guangde sind ebenfalls mit der traditionellen Theorie und Philosophie des Taiji oder des Bagua verbunden, jedoch bilden sie mit dem eigenen Bewegungscharakter den typisch ausgeprägten „Zhang-Stil“.
Taijiquan und Methodik
Der Unterricht für Taijiquan in unserer Schule wird methodisch über die grundlegende Ausbildung der zunächst körperlichen „Struktur“ in Ruhe und Bewegung aufgebaut. Dazu dienen die Grundübungen von Meister Yi Xianjun und Meister Teng Jian, um neben der Entspannung und Aufrichtung des Körpers die Atmung und die Aufmerksamkeit für die zentrale Bewegung des unteren Dantian aufzubauen. Hierbei entsprechen die bewegten Anteile der Übungen jeweils der Entwicklung der Hauptmerkmale des Taijiquan mit Gesundheit, Kunst und Kampf. Neben den „inneren“ Übungen ohne äussere Bewegung für Atmung und Bewusstsein als Fundament für das Verständnis und die Entwicklung von innerer Kraft in die äussere Form hinein ergeben sich weitere Übungsschwerpunkte, die jeweils je nach Zielsetzung flexibel miteinander zu verbinden sind:
Die Übungsform der „Drei Kreise“ (San Yuan) als eine kleine geschlossene Form steht zur Verfügung, um die verschiedenen „inneren“ Kreisbewegungen des Dantian aufzubauen, zu kombinieren und zu wechseln. Zudem sind in diesen Bewegungen die Grundkräfte des Taijiquan mit Peng, Lu, Ji und An enthalten.
Die 24er-Pekingform ist sehr gut geeignet, um in das Taijiquan einzusteigen. Die Bewegungen der Form wurden aus den langen Formen des Yang-Stils entnommen und betonen wiederum die Grundkräfte des Taiiquan mit Peng, Lu, Ji und An. In unseren Kursen, Seminaren und Ausbildungen beachten wir sehr sorgfältig den Aufbau der „richtigen“ und dann fliessenden Bewegungsausführung, damit sich das Gefühl und Verständnis für die „innere Kraft“ des Jin (siehe Artikel über Jin-Kraft unter Literatur) entwickeln kann.
Über die 24-er Form als Grundschule kann man jederzeit in eine spezielle Stilrichtung wechseln oder eine beliebige Form erlernen. Zudem ist es in unserem Schulsystem möglich, anschließend mit einfachen Kontakt- bzw. Partnerübungen das Tuishou (Schiebende Hände, Pushing Hands) zu beginnen, um z.B. durch fremde Kraft die Bewegungen der Form besser zu verstehen.
Für den weiteren Aufbau des Taijiquan stehen neben der langen traditionellen Form des Chen Stil Taijquan (1. Form, Neuer Rahmen, Xinjia) die Formen des Chen Stil Schwert (57er-Form), Daoyin Yangsheng Taiji Schwert (33er-Form), Daoyin Yangsheng Taiji Säbel (36er-Form) oder Daoyin Yangsheng Taiji Fächer (36er-Form) auf dem Schulprogramm.